Merelaksasikan Tubuh
Dari hari
senin-jumat saya sudah di sibukkan dengan aktivitas perkuliahan, dari pagi
hingga sore saya berada di kampus, baik di dalam kelas atau kegiatan i-lab
(laboratorium). Dihari- hari libur saya sabtu dan minggu, bukan berarti hanya
dihabiskan untuk tidur makan tidur makan saja.. tetapi yang saya lakukan di
waktu-waktu senggang saya yaitu merelaksasikan tubuh supaya selalu segar dan
nyaman dalam melakukan aktivitas berikutnya. You want try?
1. Bangun
pagi, tidak usah bercapek-capek olahraga berat, lakukan saja perenggangan
seperti : stretching. Streaching dilakukan untuk melemaskan otot-otat kita,
karna setelah beraktivitas penuh otot kita pasti tegang.. dan ini perlu.
Setelah stretching,
lakukan pendinginan agar nafas kita teratur dan oksigen yang masuk kedalam
tubuh sesuai dengan kadar yang diperlukan oleh tubuh kita. Selain itu dengan
berolahraga kita dapat mengusir aura atau pikiran negatif dan menerima aura
atau pikiran yang positif. Kita tahu ada istilah “Didalam tubuh yang sehat
terdapat jiwa yang sehat”
2.
Makan
secara teratur dari sarapan, makan siang hingga makan malam.
3. Mandi
dengan air hangat dan irisan (perasan air) jeruk purut, selain mendapatkan kesegaran
dari aroma jeruknya dan hangatnya air kita juga mendapatkan nilai plusnya
apabila tubuh kita di gosok (dibersihkan) dengan menggunakan kulit jeruknya,
kulit kita akan terasa lebih halus.
4. Tidur
secara teratur, tidurlah dengan secukupnya, karna apabila tidur secara
berlebihan maka tubuh akan terasa pegal dan sakit.
Silahkan coba
dirumah bagi yang berminat dan apabila menyukai tips ini silahkan isi kolom
komentar.. terimakasih~
Tidak ada komentar:
Posting Komentar