Info #1

Berbagi sehat itu menyenangkan

       Sebagai seorang pelajar, saya membutuhkan asupan banyak gizi dan vitamin untuk menyeimbangkan antara apa yang masuk ke dalam tubuh dan apa yang dikeluarkan oleh tubuh saya berupa energy untuk melakukan segala aktivitas perkuliahan. Selain makan 4 sehat 5 sempurna untuk melengkapi hari-hari saya, saya juga sangat membutuhkan buah-buahan. Karna didalam buah-buahan terdapat banyak manfaat dan vitamin yang terkandung.

            Buah-buahan yang saya makan dalam bentuk minuman berupa jus, saya biasa minum jus tomat. Karna didalamnya terkandung banyak manfaat. Apakah kalian tau manfaat dari jus tomat?

Di dalam jus tomat terdapat:

1.      Likopen yaitu antioksidan yang banyak terdapat di dalam buah tomat. Antioksidan adalah zat yang berperan penting dalam mencegah kerusakan sel-sel tubuh karena radikal bebas (dari berbagai polutan dan sinar matahari) yang dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan. Nah ini pas banget buat saya yang seharian berada diluar, apalagi perjalanan menuju kampus dan pulang dari kampus itu sangat jauh dan saya menggunakan angkutan umum, jadi tak dipungkiri bahwa polutan dan sinar matahari mengisi hari-hari saya. Antioksidan yang terkandung dalam buah tomat sangat penting dan diperlukan oleh tubuh saya.

2.      Didalam buah tomat kaya akan vitamin C yang terkenal sebagai nutrisi yang meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi, sehingga mencegah tubuh saya terserang penyakit. Saya tidak mau perkuliahan saya terganggu apabila saya sakit. Dan didalam buah tomat juga terkandung kalium (potassium) yang mencegah badan lemah dan lesu serta mencegah kram otot.

3.      Karna mata saya minus, saya membutuhkan nutrisi vitamin A yang terkandung dalam buah tomat

4.      Likopen terkenal sebagai antioksidan menjaga kesehatan kulit. Tomat juga mengandung vitamin C dan vitamin E yang merupakan antioksidan yang bermanfaat menjaga kesehatan kulit. Tomat mengandung beberapa macam vitamin B yaitu B1, B2, B3, B5, B6, B12 yang sangat bermanfaat bagi tubuh dalam membantu metabolisme, menjaga kesehatan sistem syaraf, serta menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku. Itu yang saya inginkan sebagai seorang perempuan, mempunyai kulit, rambut, kuku sehat yang terawat.

Tidak perlu mahal untuk hidup sehat, hanya perlu hidup secara teratur dan memperhatikan asupan gizi dan vitamin untuk tubuh kita.. Belajarlah dari akuntan, yaitu ketelitian berupa mencari hasil yang balance antara pemasukkan dan pengeluaran dalam pembukuan. Sama halnya dengan kita yang harus memperhatikan keseimbangan antara apa yang masuk ke dalam tubuh dan apa yang dikeluarkan oleh tubuh kita berupa energy.